Lips care tips at home : सर्दियों में होंठ फटने से बचाने के लिए अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय

Lips care tips : सर्दी आते ही ठंडी हवा, कम नमी और गर्म पानी के सेवन से होंठ अक्सर रूखे होने लगते हैं। कई लोगों की होंठ इतने फट जाते हैं कि खाना खाने या बोलने में भी दिक्कत होने लगती है। दरअसल, होंठों की त्वचा बाकी चेहरे की तुलना में पतली होती है और उसमें नमी बनाए रखने की क्षमता कम होती है। इसलिए सर्दियों में उन्हें विशेष देखभाल की जरूरत पड़ती है।

रोज की देखभाल से रहेंगे होंठ नरम

सबसे पहले होंठों को बार-बार चाटने की आदत छोड़नी चाहिए। लोग सोचते हैं कि जीभ से होंठ गीले करने से उनमें नमी आ जाएगी, लेकिन लार सूखने के बाद होंठ और ज्यादा रूखे हो जाते हैं।

इसी तरह फटे होंठों को उंगली से उखाड़ना या छीलना भी नुकसानदेह है, क्योंकि इससे घाव गहरे हो सकते हैं और संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।

होंठों पर दिन में कई बार लिप बाम लगाना बेहद जरूरी है। सुबह उठते ही, घर से निकलने से पहले, खाने के बाद और सोने से पहले इसका इस्तेमाल करें।

पेट्रोलियम जेली, बीज़वैक्स या शिया बटर वाले लिप बाम होंठों की नमी को लंबे समय तक बनाए रखने में मदद करते हैं। बाहर धूप हो तो एसपीएफ 30 वाला लिप बाम चुनना बेहतर रहता है, क्योंकि सर्दियों में भी सूरज की किरणें होंठों को नुकसान पहुंचा सकती हैं।

ठंडी और तेज हवा से बचाव के लिए बाहर निकलते समय स्कार्फ से मुंह ढक लें। इससे होंठ सीधे ठंडी हवा के संपर्क में नहीं आएंगे और उनमें नमी बनी रहेगी। घर में हीटर चलाने से हवा शुष्क हो जाती है, इसलिए कमरे में ह्यूमिडिफायर रखना या पानी का कटोरा रखना भी फायदेमंद हो सकता है।

पानी की कमी भी होंठ फटने की एक बड़ी वजह है। सर्दियों में प्यास कम लगती है, लेकिन शरीर को पर्याप्त पानी देना जरूरी है। इसके अलावा गर्म सूप, हर्बल चाय और ताजे फलों का सेवन भी शरीर में नमी बनाए रखने में मदद करता है। बहुत गर्म चाय या कॉफी का अधिक सेवन करने से बचें, क्योंकि इनसे शरीर और होंठ दोनों रूखे हो सकते हैं।

घरेलू उपाय के तौर पर रात को सोने से पहले होंठों पर शुद्ध घी या नारियल तेल हल्के हाथ से लगाएं। इससे होंठ रातभर नरम रहते हैं और सुबह फटने की समस्या कम होती है।

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होंठों पर परत जम गई हो, तो उन्हें रगड़ने के बजाय हल्के गुनगुने पानी से धोकर तुरंत मॉइस्चराइजर लगा दें। बहुत खुरदरे स्क्रब का इस्तेमाल न करें, क्योंकि इससे होंठों की नाजुक त्वचा को चोट पहुंच सकती है।

अगर होंठ लगातार फटे रहते हैं, खून आता है, दर्द बढ़ता है या कई दिनों तक घरेलू उपाय से आराम नहीं मिलता, तो डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। कभी-कभी एलर्जी, विटामिन की कमी या किसी अन्य समस्या के कारण भी होंठ फटते हैं।

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